Předcházejte potížím!

Trávíte mnoho času na zahrádce? Nebo ohnutí u plotny či pod postelí při utírání prachu? Z toho všeho většinou vzniká bolest zad. Pokud se tomu chcete vyhnout a předejít těmto potížím, tak si hodně cvičte, seďte rovně, a při práci si dejte přestávku, kdy si sednete rovně a srovnáte tak svou páteř. Nic nepřehánějte nebo na to jednou doplatíte. Pokud tohle vše budete dělat, žádné problémy Vás nedostihnou!

.

Přemýšlejte nad budoucností!

Křivíte si svá záda často? Pokud ano, tak to změňte. Dokud Vám nic není, připadá Vám to zbytečné, ale tuto část těla budete potřebovat ještě celý život! Až budete mít děti, vnoučata či nějakého pejska, vždy budete potřebovat ohnout se k nim, abyste je mohli obejmout. Nebo třeba také budete potřebovat uklízet, nebo sebrat si věci ze země. A to vše Vám umožňuje právě tato část našeho lidského těla, která je velmi používaná.

.